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Artículos de psicología

ATAQUES DE PANICO

images El Trastorno de pánico es un tipo de trastorno de ansiedad caracterizado por la aparición repentina de ataques de pánico o crisis de ansiedad en los cuales la persona experimenta elevados niveles de angustia y ansiedad con intensos pensamientos aterradores de que algo grave puede ocurrir. El Ataque de pánico es una reacción de ansiedad muy intensa, acompañada de la sensación por parte de quien la padece de no ser capaz de controlar esta reacción, e incluso tener la convicción de que puede llegar a morir en ese momento, dado lo angustioso de los síntomas que lo acompañan. Leer el resto de esta entrada »

TECNICAS DE BUSQUEDA DE EMPLEO

275_1 En la actualidad, la búsqueda de un puesto de trabajo se ha convertido en uno de los principales problemas que se nos puede plantear, constituyendo una fuente de malestar físico y psicológico, que puede derivar en trastornos de mayor gravedad, como la Ansiedad y la Depresión. Saber realizar una buena búsqueda de empleo y saber enfrentarse a una entrevista de trabajo, son técnicas básicas y necesarias que nos ayudarán a afrontar de un modo positivo y constructivo este hecho. En este artículo vamos a analizar las diferentes etapas y pasos que debemos dar para lograr nuestro objetivo. Leer el resto de esta entrada »

LA ADOLESCENCIA Y SUS PROBLEMAS: MEJORAR LA COMUNICACIÓN PADRES E HIJOS

  sunset-hair Nuestro hijo ha dejado de ser un niño. De pronto nos encontramos con un extraño al que no conocemos y cuya única habilidad es enfrentarse a unos padres que no saben cómo actuar. El final de la infancia marca el inicio de una nueva etapa en la que el niño comienza a construir su personalidad e identidad, alejándose del apego paterno y adentrándose en la preadolescencia. Nuestra comunicación con ellos puede mejorarse si aprendemos a conocerlos mejor y sabemos escucharlos.

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TRASTORNOS DEL SUEÑO: INSOMNIO

images El dormir es una necesidad básica vital para nuestro bienestar físico y psicológico. Cuando no descansamos adecuadamente no solo nos encontramos físicamente agotados, sino que tenemos problemas de concentración, de rendimiento y nuestro caracter y estado emocional se resiente, volviéndonos más irritables, tristes y desmotivados. Encontrar la principal causa de porqué se produce un trastorno del sueño es el primer paso para un diagnóstico correcto y para determinar el tratamiento médico y psicológico apropiado. Leer el resto de esta entrada »

TECNICAS DE ESTUDIO: COMO MEMORIZAR Y APRENDER MAS FACILMENTE

photo-1421757295538-9c80958e75b0 ¿Te han enseñado alguna vez a estudiar?. ¿Sabes cómo mejorar tu capacidad de memoria y comprensión?. Muchos niños sufren fracaso escolar, no por tener una menor capacidad intelectual, sino porque no saben estudiar; emplean muchas horas delante de un libro, pero no hacen más que memorizar sin comprender lo que leen, por lo que olvidan rápidamente lo memorizado una vez acabado el examen. Tambien los adultos debemos incorporar el estudio en nuestra vida cotidiana para mejorar en nuestro trabajo , aprender un idioma o aprobar unas oposiciones. Aprender más y mejor en menos tiempo, ese es nuestro objetivo. Leer el resto de esta entrada »