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CONTROL DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD
¿Sientes desde hace tiempo excesiva tensión emocional?, ¿No duermes bien por las preocupaciones?, ¿Has perdido el apetito o comes compulsivamente?. Probablemente pases por una situación de estrés. El estrés es un sentimiento de tensión física y emocional debido a la reacción del cuerpo a una demanda o reto (factor estresante). Se trata de un mecanismo de defensa ante una situación que se percibe como amenazante o que sobrepasa nuestra capacidad de respuesta. No es en absoluto algo negativo. Niños, adolescentes y adultos hemos pasado alguna vez por una situación así. Leer el resto de esta entrada » HIJOS: VICTIMAS DE UNA SEPARACIÓN DE PAREJA
La ruptura de una pareja supone un proceso difícil para todos los miembros de la familia, pero son los hijos los principales afectados de este conflicto.
Los niños dependen de lo que los adultos les contemos y, la mayoría de las veces, la visión de cada padre es distinta, llena de odio y deseo de venganza hacia el otro.
Explicar con claridad lo que está ocurriendo ( de acuerdo a su edad) les ayudará a aceptar la situación y les permitirá expresar sus sentimientos, su fustración, culpa, miedo, ira y angustia.