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CONTROL DEL ESTRES Y LA ANSIEDAD
¿Sientes desde hace tiempo excesiva tensión emocional?, ¿No duermes bien por las preocupaciones?, ¿Has perdido el apetito o comes compulsivamente?. Probablemente pases por una situación de estrés. El estrés es un sentimiento de tensión física y emocional debido a la reacción del cuerpo a una demanda o reto (factor estresante). Se trata de un mecanismo de defensa ante una situación que se percibe como amenazante o que sobrepasa nuestra capacidad de respuesta. No es en absoluto algo negativo. Niños, adolescentes y adultos hemos pasado alguna vez por una situación así. Leer el resto de esta entrada » TRASTORNOS DE ANSIEDAD: ANSIEDAD GENERALIZADA
Es normal experimentar ansiedad cuando nos enfrentamos a una situación de estrés o amenazante, pero es anormal sentirla de manera prolongada, intensa y sin causa aparente.La ansiedad es el principal motivo de consulta a un psicólogo o psiquiatra en la actualidad. Se trata de una serie de trastornos que van desde una fobia simple, un trastorno de Ansiedad generalizada, Crisis de pánico o un Trastorno Obsesivo-Compulsivo. Trataremos de explicar resumidamente sus síntomas físicos y psicológicos. Leer el resto de esta entrada »